Gesund abnehmen. Wie ich meine Kilos verloren und mehr Leichtigkeit gewonnen habe: Von Sabrina Reinz @maedelskueche

Ran an den Speck - von 164 kg zur Wohlf\u00fchlfigur!<\/p>

Unz\u00e4hlige Di\u00e4ten hatte Sabrina Reinz aka @maedelskueche schon ausprobiert, aber ihr \u00dcbergewicht wurde sie auf Dauer einfach nicht los. Bis es Klick gemacht hat. Mit einer konsequenten Ern\u00e4hrungsumstellung, viel Hintergrundwissen und der richtigen Einstellung hat sie inzwischen erfolgreich abgenommen - und sie h\u00e4lt ihr Gewicht.<\/p>

Wie sie das geschafft hat, ganz ohne Magenband, kr\u00e4ftezehrendes Hungern oder Sport, erz\u00e4hlt sie in diesem Buch. Viele n\u00fctzliche Tipps zum Dranbleiben und zur Motivation, n\u00fctzliches Hintergrundwissen und vor allem Sabrinas Lieblingsrezepte machen es zum perfekten Begleiter auf dem eigenen Weg zur Wohlf\u00fchlfigur.<\/p>

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Aus dem Inhalt:<\/p>

Wie und warum ich \u00fcbergewichtig wurde \/ Mein \"Klick-Moment\"\/ 40 Kilo weniger dank Low Carb \/ Mein \"Spezialfeind\": Zucker \/ Wie ich im Alltag Kalorien einspare \/ Was soll ich nur kochen? Mein Wochenplan \/ Meine 10 goldenen Abnehm-Tipps \/ Hei\u00dfhungerattacken \u00fcberwinden \/ Stillstand oder ein Zuviel auf der Waage aushalten \/ Meine Lieblingsrezepte: Fr\u00fchst\u00fccksideen, Brotbackrezepte, Herzhaftes und Desserts<\/p>

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