Vegan in 7 Schritten: Dringend benötigtes Praxiswissen für den richtigen und dauerhaften Umstieg auf eine gesunde, pflanzenbasierte Ernährung

Warum entscheiden sich immer mehr Menschen f\u00fcr einen veganen Lebensstil?

Die gesundheitlichen Vorteile liegen klar auf der Hand. So hat die renommierte Cornell University in den USA herausgefunden, dass eine pflanzenbasierte Ern\u00e4hrung fast alle Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern k\u00f6nnte.

Doch die vegane Ern\u00e4hrungsweise ist eine gro\u00dfe Umstellung. Eine radikale \u00c4nderung des Speiseplans f\u00fchrt bei vielen Menschen zur schnellen \u00dcberforderung.

Auch wenn die vielen Vorteile und Rahmenbedingungen klar sind, ist es zun\u00e4chst gar nicht so einfach, sich im Dschungel der pflanzlichen Produkte zurechtzufinden.

Damit nicht immer dieselben Gerichte auf dem Teller landen ist eine fundierte Einf\u00fchrung in diese Ern\u00e4hrungsweise f\u00fcr den langfristigen Erfolg erforderlich.

Sind Sie von der veganen Ern\u00e4hrung \u00fcberzeugt, wissen aber nicht, wie Sie die Umstellung angehen sollen? Oder haben Sie bereits Versuche mit der pflanzlichen Kost hinter sich, aber es wollte nicht so recht klappen?

Wenn Sie erfolgreich, gesund und ausgewogen vegan leben m\u00f6chten, brauchen Sie einen Leitfaden, der jeden Aspekt Ihres Alltags abdeckt.

Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie sich weiter im Internet Tipps zusammensuchen, doch da jeder Blogger andere Ans\u00e4tze verfolgt, wird dieses Projekt etwas m\u00fchsam.

Martin Hoffmann, Lebensmittelchemiker und seit Jahren \u00fcberzeugter Veganer, schlie\u00dft mit seinem Buch endlich diese L\u00fccke.

Dieser Ratgeber ist f\u00fcr Sie, wenn Sie endlich den Sprung in die vegane Ern\u00e4hrung wagen m\u00f6chten und daf\u00fcr einen handfesten Fahrplan brauchen:Schluss mit M\u00e4rchen und Mythen. Dieses Buch f\u00fchrt Sie fundiert und basierend auf den neuesten ern\u00e4hrungswissenschaftlichen Erkenntnissen in die Welt der veganen Ern\u00e4hrung ein. Hier bleibt garantiert keine Frage unbeantwortet und es wird mit Klischees aufger\u00e4umt.

Lesen Sie, was vegane Ern\u00e4hrung f\u00fcr Ihre Gesundheit tun kann und informieren Sie sich \u00fcber alle ethischen Aspekte. Sp\u00e4testens nach der Lekt\u00fcre dieser Kapitel wird es keine Zweifel mehr an Ihrer Entscheidung geben!

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Kein klassisches Kochbuch: Die meisten veganen Kochb\u00fccher spiegeln die Kochphilosophie und den Geschmack des Autors wider. Meist werden nur ein paar Rezepte aus den B\u00fcchern nachgekocht. Dieser Ratgeber versorgt die Leser mit vielen Geheimtipps, wo sie im Internet Rezepte finden, die wirklich den eigenen Geschmack treffen.

Vegane Ern\u00e4hrung ist Familiensache. Erfahren Sie, worauf Sie achten m\u00fcssen, damit jedes Familienmitglied fleischlos gesund und gl\u00fccklich ist. Viele Insidertipps f\u00fcr die vegane Ern\u00e4hrung mit Kindern!

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Vegane Ern\u00e4hrung braucht das richtige Mindset: Folgen Sie den Tipps des Autors, lernen Sie, wie Sie sich effektiv kleine Ausrutscher verzeihen und wieder in Ihre vegane Ern\u00e4hrungsform zur\u00fcckfinden!





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