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Von einem regelmäßigen Stretching-Programm profitiert nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihr Geist. Sie müssen auch kein durchtrainierter Sportler sein, um die Übungen ausführen zu können: Dieses Buch bietet Ihnen ein übersichtlich aufgebautes Training, das Schritt für Schritt erklärt wirt und zu einem geschmeidigeren Körper und einem ruhigeren Geist verhilft " bei einem Zeitaufwand von nur 6 Minuten pro Tag.