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Yoga Posture Adjustments and Assisting
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Description
¿ How to adjust or assist someone who is performing a yoga posture
¿ How to perform the yoga adjustments using effective body mechanics and leverage
¿ Multiple variations for adjusting a posture
¿ How to use yoga props
¿ Verbal cues to help your yoga student or partner
¿ Ways to accommodate different body types
¿ How to safely take your students deeper into the yoga postures
The book also features a thought provoking section on how to navigate the physical, mental, and emotional challenges of being a yoga teacher or yoga student. It candidly discusses topics such as:
¿ Dealing with difficult emotions before, during, or after class
¿ Coping with thoughts that can surface during yoga class or home practice
¿ Managing expectations and judgments about ourselves, our teachers, and our students
¿ Dealing with unusual situations in the classroom
¿ Handling competitiveness, jealousy, nervousness
The international yoga community will greatly benefit from this book.
_______THIS BOOK IS ALSO AVAILABLE IN SPANISH - SE PUEDE COMPRAR EN ESPAÑOL_______
Este libro es la primera guía extensa y comprensible para instructores y estudiantes de yoga, que provee todos los detalles de como ajustar y asistir a alguien mientras realiza una postura de yoga. Con la reciente popularidad que el Yoga ha adquirido, este libro es invaluable para millones de personas que enseñan o practican esta disciplina. Las claras instrucciones y la generosa cantidad de fotos facilitan a los instructores el aprendizaje y comprensión de como asistir a sus estudiantes. Los mismos estudiantes pueden utilizar esta guía para profundizar en su práctica personal, aplicando los principios en parejas. En el libro se demuestran y explican las técnicas de ajuste y asistencia para más de 65 posturas ilustrándolas con alrededor de 200 fotos.
Usted puede aprender:
¿ Como ajustar y asistir a alguien mientras realiza una postura de yoga
¿ Como ejecutar ajustes utilizando mecánicas corporales efectivas
¿ Múltiples variantes de como ajustar en una postura
¿ Frases que pueden ayudar a sus estudiantes o parejas/compañeros de yoga
¿ Maneras de acomodar diferentes tipos de cuerpos
¿ Como ayudar a sus estudiantes a profundizar en las posturas de manera segura
La comunidad internacional de yoga se beneficiará enormemente con este libro.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Languages:
- Original: English
- Number of Pages:
- 260
- Publisher:
- Trafford Publishing
- Publication Date:
- 2006-01-17
- Release Date:
- 2007-02-22
- ISBN / EAN:
- 9781412051620
- Weight:
- 645 g
- Dimensions:
- 21/28/2 cm
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
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