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    Le body challenge : programme minceur

     
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    Le body challenge : programme minceur

    Description

    Fini, le fitness punition !

    Après son best-seller international LeBootCamp : programme minceur, Valérie vous propose son programme de fitness complet : LeBodyChallenge.

    Le BodyChallenge, c'est 4 piliers

    Cardio ¤ Renforcement musculaire ¤ Respiration ¤ Étirements

    Le BodyChallenge, c'est motivant

    Des explications simples illustrées de photos ¤ Des exercices jamais répétitifs ¤ Un agenda perso pour votre suivi Une communauté de Bootcampeuses pour vous challenger

    Le BodyChallenge, c'est vous qui décidez

    Des conseils sur les postures pour ne pas vous faire mal 3 niveaux d'entraînement ¤ 2 rythmes : continu et fractionné 12 semaines de programme adaptable à votre progression

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782501117814
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    320
    Publication date:
    2017-02-08
    Publisher:
    MARABOUT
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782501117814
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    320
    Publication date:
    2017-02-08
    Publisher:
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