3 kifs par jour : et autres rituels recommandés par la science pour cultiver le bonheur !

3 kifs par jour

Pour enfin faire du bonheur un ingrédient clé de son existence...

Un kif, c'est un événement, une rencontre, une sensation ou une image qui nous fait du bien sur le moment et pour lequel nous allons éprouver de la gratitude. Savoir le repérer est l'un des moyens (dont l'efficacité a été démontrée par les recherches en laboratoire) pour traverser la vie avec plus de confiance et de satisfactions.

Tout en marchant dans les traces des grands théoriciens de la psychologie positive, Florence Servan-Schreiber propose, avec ses kifs et autres rituels, une approche pétillante, décomplexée et joyeuse de l'existence, saupoudrée d'une quantité d'idées, de conseils et d'exercices pourvoir les choses autrement, développer son optimisme, se rapprocher des autres et surtout... savourer sa vie.