Le body book : connaître son corps pour s'assumer et s'affirmer : nutrition, fitness, psycho

Que vous l'adoriez ou que vous le détestiez, votre corps est la chose plus précieuse que vous avez. En tant que femmes, nous subissons une pression constante pour être plus belles, plus minces, plus jeunes, ou plus sexy... Nous devrions plutôt nous concentrer sur nos propres atouts.

C'est pour cette raison que j'ai écrit ce livre : connaître la vérité sur nos corps, plutôt que d'absorber des a priori, nous donne un vrai pouvoir sur nos vies.

Je ne suis pas médecin. Ce que je suis, c'est une femme qui a passé les quinze dernières années à apprendre ce dont son corps est capable, et ça a été l'expérience la plus gratifiante de ma vie. Et je veux que vous viviez la même chose.

En parcourant ces pages, vous allez

• vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ;
• en apprendre un peu plus sur le fitness et l'énergie de votre corps ;
• être à l'écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.

Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots : ce sont des outils. Ils sont là pour vous aider à prendre soin de vous-même et ainsi à être plus forte, plus lucide, plus confiante, et plus respectueuse de vous-même.