La vitamine D, on en a tous besoin ! : les bienfaits de l'hormone solaire

La vitamine D, on en a tous besoin !

Les bienfaits de l'hormone solaire

Quand elle est naturelle, la vitamine D -  synthétisée dans l'organisme humain par l'action des UVB - exerce des actions protectrices longtemps restées insoupçonnées : elle agit sur presque tout nos tissus et nos organes, et est également indispensable pour réguler l'immunité.

Or, près de 70% de la population est en insuffisance de vitamine D. Cette déficience tient aux modes de vie actuels, et notamment au fait que nous ne nous exposons presque plus au soleil et abusons de crèmes solaires. Il faut donc repenser notre attitude vis-à-vis du soleil, et, par conséquent, de la vitamine D.

Dans ce livre :

comment s'exposer intelligemment au soleil ;

quelles maladies peuvent être prévenues ou guéries par le soleil et la vitamine D ;

quels sont nos besoins réels en vitamine D

comment se procurer les doses nécessaires.