Programme ventre plat

Programme ventre plat

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! cela mérite un petit effort, ou mieux, un programme facile à suivre. En trois mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

Efficace et sans risque, ce programme est basé sur les principes suivants :

• des exercices détaillés intervenant dans un ordre précis,
• une constance dans l'effort,
• une bonne hygiène alimentaire,
• des auto-massages,
• un peu de jogging ou de vélo...

5 exercices d'abdominaux par jour, en 15 minutes maximum, pour avoir une silhouette agréable à regarder. Aussi pour les hommes !