Mini yoga anti-stress

Vous sentez-vous débordé et stressé par les pressions de la vie quotidienne?

Ce livre vous aide à combattre la tension musculaire, à calmer votre esprit; vous serez ainsi prêt à envisager de nouveaux défis!

Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage explique comment se détendre et se calmer grâce à des techniques de yoga permettant de lutter contre l'anxiété et les aléas du quotidien.

Le Yoga Biomedical Trust (YBT) a été fondé en 1983 par le docteur Robin Monro afin de promouvoir la recherche sur les effets thérapeutiques du yoga.

Au centre de thérapie par le yoga de Londres, le YBT dispense des consultations et des cours de yoga et permet également à des professeurs de yoga d'acquérir une formation aux yoga-thérapies.