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    Rester en forme après 50 ans

     
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    Rester en forme après 50 ans

    Description

    Un programme quotidien de 15 minutes d'exercices par Jour pour garder la forme sans se rouiller et sans risque... Quand on a passé l'âge des records !

    Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils ! Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones.

    Deux possibilités : une série d'exercices pour chaque jour de la semaine ou un programme à la carte, selon les parties du corps que l'on souhaite travailler.

    Un entraînement simple et agréable, des exercices clairement expliqués et illustrés, des conseils d'hygiène de vie pour rester jeune.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782501036870
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2002-03-08
    Publisher:
    Marabout
    Languages:
    french
    EAN/ISBN:
    9782501036870
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2002-03-08
    Publisher:
    Marabout
    Languages:
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