Bien respirer pour bien vivre

Faites le plein d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions, améliorez votre concentration grâce à une bonne respiration.

Respirer, c'est vivre

Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner.

Les exercices respiratoires

Respiration abdominale, thoracique, complète. Le contrôle du souffle, le rythme respiratoire. Exercices avec étirement. Programme de gymnastique respiratoire.

Les besoins spécifiques

Respiration et pratique sportive. Respiration et calme mental. Respiration, attention et méditation.