Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative

Devenir optimiste

Grâce à la psychologie narrative

La psychologie narrative est l'art de se raconter de belles histoires. Bien sûr, il ne s'agit pas de se mentir à soi-même, de nier la réalité mais au contraire, de prendre appui sur elle pour élaborer des interprétations favorables de ce qui nous arrive. Sans naïveté, sans déni des difficultés, elle invite à un optimisme raisonné dans le but d'embellir notre vie.

Mais suffit-il de se raconter de belles histoires pour que « ça marche » ?

Vous trouverez justement dans ce livre les outils de la psychologie narrative pour reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de façon neutre et mettre en doute la certitude de vos interprétations pour donner un sens aux événements vécus.

Une approche simple, expliquée de façon méthodique, avec de nombreux exercices et exemples concrets et inspirants pour se réconcilier avec son mental !