Trop de sucre : changez votre alimentation et votre mode de vie pour éviter les maladies chroniques

Les maladies chroniques ne sont pas une fatalité !

L'augmentation fulgurante du diabète de type 2 n'est que la partie visible d'un immense problème de santé. Le surpoids explose, ainsi que le prédiabète, sa conséquence, ce qu'ignorent 90 % des personnes touchées. Or, les dégâts qui conduiront au diabète de type 2, au cancer, aux maladies cardio-vasculaires, aux AVC, à d'autres maladies chroniques, et même à Alzheimer commencent à ce stade. Notre médecine est devenue symptomatique, traitant les conséquences, non les causes profondes alors que le problème peut être réglé simplement.

Il suffirait d'un simple changement d'alimentation et de mode de vie pour inverser ces déséquilibres et retrouver la pleine santé, sans oublier la forme et la minceur, ou encore mieux : éviter qu'elles se délabrent.

Cet ouvrage, accessible et clair, vous propose :

• 7 étapes pour prendre le problème à la racine : réduire les sucres, résoudre les dysfonctionnements hormonaux, les carences en vitamines.
• un plan d'action en 6 semaines, efficace, facile à mettre en oeuvre, personnalisable pour répondre aux besoins et aux goûts de chacun.
• un programme adapté à son profil avec les aliments à proscrire ou à limiter.
• des recettes, des quiz pour appliquer facilement la méthode.