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abdos-fessiers
Un programme d'entraînement quotidien pour un ventre et des fesses fermes
Grâce à ce programme progressif de quatre semaine, éliminez la couche graisseuse sur le ventre et les hanches et retrouvez une silhouette de rêve !
¤ 4 exercices et 1 étirement par jour en 10 minutes maximum.
¤ des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces.
¤ des variantes, les conseils du coach pour les dos fragiles.