Ma gym grossesse

Entretenez votre forme et votre silhouette pendant la grossesse, en toute sécurité

La femme enceinte a besoin de faire de l'exercice, mais d'une façon différente. Grâce à ce guide, vous pourrez effectuer chez vous des exercices adaptés, à votre rythme. Vous y trouverez :

• un programme d'entraînement avec des exercices simples et efficaces
• des exercices de stretching et de relaxation pour soulager les petits maux de la grossesse
• des conseils pour améliorer votre sommeil, bien manger et rester en forme