Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour : les exercices en images, les mouvements en détail, la respiration

Un petit effort quotidien pour un résultat visible : un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme.

• Les exercices en images

4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou retrouver la ligne.

• Les mouvements en détail

Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité.

• La respiration

Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.