Pilates

• Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
• Des exercices expliqués step by step, tout en images
• Des conseils et des astuces
• Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Une méthode unique de remise en forme, qui repose sur le renforcement, l'allongement et la tonicité des muscles, ainsi que sur l'amélioration de la posture, la souplesse et l'équilibre. Pour retrouver un corps ferme et tonique, contrôler sa respiration et se relaxer.