Yoga

• Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
• Des exercices expliqués step by step, tout en images
• Des conseils et des astuces
• Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Créé en collaboration avec le Yoga Biomedical Trust, cet ouvrage présente des techniques et des programmes efficaces permettant de retrouver son énergie mentale et physique, et de lutter contre l'anxiété et le stress.