Qi qong

• Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
• Des exercices expliqués step by step, tout en images
• Des conseils et des astuces
• Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Pratiqué en Chine depuis des millénaires, le principal objectif du qi gong est d'évacuer le stress et de lâcher prise... tout en douceur !

Littéralement «travail de l'énergie», il apporte santé et bien-être moral, en assurant la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et la concentration.