Mon intestin m'a dit : comment préserver son équilibre mental grâce a son alimentation

Comment nos « deux cerveaux » sont-ils influencés par ce que l'on mange ? Pourquoi certains aliments provoquent-ils chez vous des troubles digestifs mais aussi une fatigue chronique et un moral en berne ? Margot Montpezat, comme des milliers de Français, a dans son entourage de nombreuses personnes victimes de ce qu'elle appelle « le mouzon » - la dépression. Après avoir remarqué une amélioration de sa santé mentale en changeant d'alimentation, la journaliste s'est interrogée sur le lien entre l'état de nos intestins et celui de notre cerveau. Elle nous livre dans ce journal une enquête approfondie auprès des meilleurs spécialistes (gastro-entérologues, neurologues, psychiatres, etc.) et une série d'habitudes faciles à mettre en place pour faire le plein d'optimisme et d'énergie.