Méditer : un art de vivre

Selim Aïssel, fondateur de la Psycho-Anthropologie, sait rendre la méditation accessible à tous, sans la réduire à une simple hygiène quotidienne, et il répond de façon simple et convaincante à ces questions d'actualité :

• Pourquoi est-il intéressant de méditer aujourd'hui ?
• A quoi cela va-t-il me servir pour aller mieux dans ma tête, dans mon corps ?
• Comment inclure ces moments de retour au calme, de présence à soi dans mon planning chargé, ma vie stressante, mon entreprise ?

Ce petit ouvrage abordant des niveaux de pratique différents, chacun y trouvera de quoi satisfaire ses objectifs de découverte ou d'approfondissement :

• des pratiques détaillées pas à pas ;
• des arguments inattendus pour ceux qui doutent ;
• des remèdes aux résistances et autres empêchements ;
• des preuves scientifiques quant aux bienfaits de la méditation.