Méditations sur l'amour bienveillant : 12 méditations guidées

En ces temps tourmentés, qui ne s'est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s'aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ?

La pratique de l'amour bienveillant vise à développer tendresse et chaleur envers soi, ses proches et tous les autres êtres. La bienveillance aimante métamorphose notre relation aux autres en nous révélant des capacités de guérison, de compassion et de compréhension. Elle permet d'apaiser nombre de nos blessures, d'ouvrir notre coeur et de vivre des relations plus humaines et vraies.

Méditations sur l'amour bienveillant vous offre des pratiques simples, accessibles, sans langage ésotérique. Une proposition lumineuse pour, en renouant avec soi, restaurer ses liens avec le monde.

Philosophe de formation, Fabrice Midal enseigne la méditation depuis plus de quinze ans. Il a fondé l'Ecole Occidentale de Méditation. Auteur de Pratique de la méditation (Livre de poche), Risquer la liberté (Seuil), La Tendresse du monde, l'art d'être vulnérable (Flammarion), il a publié chez Audiolib, Méditations, 12 méditations guidées pour s'ouvrir à soi et aux autres.

Sans l'amour, la vie n'est que calculs et combats.

Avec l'amour, elle s'éclaire et prend son sens.

Comment protéger nos capacités à aimer ?

Comment transformer nos âmes et le monde grâce à elles ?

Fabrice Midal, avec force et simplicité, nous apprend ici à offrir à la bienveillance aimante une place durable dans nos coeurs.

Christophe André