Intelligence émotionnelle : comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres : 10 séances d'autocoaching

Intelligence émotionnelle

10 séances d'autocoaching pour comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres

Une remarque blessante en réunion, l'attitude d'un collègue contraire à vos valeurs, un mail tranchant d'un supérieur, toutes ces situations génèrent des émotions. Grâce à l'intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez à les identifier pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour comprendre et utiliser votre palette émotionnelle, exprimer et accueillir vos émotions et celles de votre entourage, et ainsi redevenir acteur de votre vie grâce à l'intelligence émotionnelle.

Apprenez à mieux décrypter les émotions grâce à :

• Un quiz pour vous auto-évaluer
• Un carnet de bord pour vous mettre en situation
• Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !