Un esprit libéré : le guide de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)

Un esprit libéré

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, l'ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.

Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.

Un livre fondateur.

L'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisée et reconnue scientifiquement.