Les 5 clés du bonheur : cultiver la résilience quoi qu'il arrive

Les 5 Clés du bonheur

Être heureux ne repose pas sur une vérité monolithique, mais sur 5 facteurs découverts par la psychologie et les neurosciences.

Tal Ben-Shahar, le célèbre « professeur de bonheur » à Harvard, vous enseigne comment être réellement heureux en prenant en compte ces 5 aspects de votre vie :

• le bonheur physique : comment prendre soin de vos corps de façon à vous ressourcer en profondeur ?
• le bonheur émotionnel : comment faire la paix avec toutes vos émotions et prendre appui sur leur force ?
• le bonheur relationnel : comment créer des relations harmonieuses, en particulier avec vos proches ?
• le bonheur intellectuel : pourquoi et comment apprendre de nouvelles choses peut changer votre vie ?
• le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales ?