Le guide du massage au quotidien : l'harmonie du corps et de l'esprit entre vos mains

l'harmonie du corps et de l'esprit entre vos mains

Pour écrire ce livre, il fallait quatre mains : celles d'une masseuse, riches d'expérience et de sensations tactiles, et celles d'une journaliste spécialisée dans le bien-être. Elles se sont unies pour vous aider à découvrir, de manière pratique et simple, les innombrables bienfaits des massages que l'on peut pratiquer sans danger à la maison, sur soi ou en famille. Les gestes courants du massage appartiennent à tout le monde. L'essentiel est d'apprendre à bien les faire. C'est l'objet de ce livre.

Les 5 chapitres de ce guide constituent 5 approches complémentaires du bien-être :

Se détendre : mieux dormir, éliminer le stress, vivre plus serein...

S'épanouir : chasser la fatigue, être plus tonique, avoir confiance en soi, épanouir la sexualité du couple...

Séduire : prendre soin de son visage et de sa ligne...

Entretenir sa santé : prévenir certains troubles, soulager des maux bénins tels que migraines, douleurs de règles ou problèmes de transit...

Être aux petits soins pour la future maman et son bébé : améliorer leur confort et leur plaisir dans ces moments de vie exceptionnels.

Alors, suivez le guide : massages et auto-massages feront bientôt partie de votre quotidien, pour votre plus grand bonheur et celui de vos proches.