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    Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, dépression, burn-out, perfectionnisme, regrets : le guide de santé mentale pour aller bien quand tout va mal

     
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    Surmonter les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, dépression, burn-out, perfectionnisme, regrets : le guide de santé mentale pour aller bien quand tout va mal

    Description

    On peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. Anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude ?

    Coaches spécialisées en gestion émotionnelle, Mollie West Duffy et Liz Fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles. Mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va mal.

    • Les 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... Ça concerne tout le monde, et c'est Ok !
    • Les idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : il ne suffit pas de positiver ou de relativiser pour aller mieux !
    • Un éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale, à son rythme, sans pression.
    • Des illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'oeil.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782263185465
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    278
    Publication date:
    2024-02-08
    Publisher:
    SOLAR
    EAN/ISBN:
    9782263185465
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    278
    Publication date:
    2024-02-08
    Publisher:
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