Mon p'tit cahier moins de sucre : 4-12 ans

Une alimentation positive en famille, c'est easy !

Un goûter d'anniversaire, un snack chocolaté chez les copains ?

Que votre enfant soit un bec sucré ou non, le sucre fait partie de son quotidien. Et heureusement ! S'il rime souvent avec plaisir, comment éviter les excès et aider votre enfant à adopter les bonnes habitudes ? Le raisonner sans le frustrer ? Pas de panique, il existe des solutions pour accompagner votre enfant vers une relation saine avec la nourriture.

Et bonne nouvelle : les produits sucrés peuvent en faire partie !

Avec Mon p'tit cahier Moins de sucres...

Zoom sur la sucre : la naissance du goût pour le sucre entre 0 et 3 ans, les effets sur la santé des enfants, les recommandations nutritionnelles jusqu'à 12 ans, les 5 commandements pour réduire en douceur, le vrai/faux sur les idées reçues.

Accompagnez votre enfant vers une alimentation positive : les 4 clés d'un repas serein,comment impliquer votre enfant dans ses choix, halte au sucre réconfort, l'équilibre entre respect du cadre et lâcher-prise.

Trouvez un équilibre au quotidien : céréales, fruits, cacao, pâte à tartiner... les défis d'un petit dejeuner healthy, les pièges à éviter au déjeuner, le pas à pas pour un goûter équilibré, la semaine de menus pour les dîners, gérer l'exceptionnel (vacances, anniversaires...).