Emotions : la méthode de pleine conscience 100 % easy à découvrir en famille pour apprendre à se réguler

Débordements de joie, crises de colère, cascades de larmes... Les émotions de votre enfant sont parfois incontrôlables et attendre qu'il les régule et analyse les situations, c'est impossible ! En s'appuyant sur les avancées récentes de la recherche, les psychologues Rafika Zebdi et Ève Plateau proposent un programme spécialement conçu pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions. Partage d'expérience en famille, pratique de la relaxation et de la pleine conscience, vous trouverez dans ce livre de nombreux exercices « spécial parent » pour mieux connaître les émotions, des outils ludiques destinés aux enfants, à faire ensemble, et enfin des « zoom expert » pour mieux comprendre les interactions entre émotions et cerveau.

Faites entrer la pratique de la pleine conscience dans votre famille, pour un quotidien apaisé et harmonieux !

Un programme en 6 étapes

1. Comprenez les émotions de votre enfant.
2. Accordez-vous sur les besoins et les valeurs de la famille.
3. Expérimentez la relaxation avec votre enfant.
4. Aménagez un espace de tranquillité.
5. Apprenez à mieux vous écouter.
6. Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien.