Bien vivre ma ménopause

Si certaines femmes vivent très bien leur ménopause, d'autres font face à des troubles plus ou moins gênants, qui peuvent pourrir leur quotidien. La bonne nouvelle : ces désagréments ne sont pas une fatalité, on peut aider son corps à s'adapter à ce grand chamboulement ! Traitement hormonal ou accompagnement naturel, il existe de nombreuses solutions adaptées aux besoins de chacune, pour vivre une ménopause sereine et épanouie.

Dans ce cahier, on vous donne :

• Les clés pour comprendre ce qui se passe dans le corps tout au long de cette période, de la préménopause à la ménopause confirmée.
• Des conseils pour adopter une bonne hygiène de vie : prendre soin de soi avant l'arrivée de la ménopause permet de mieux la vivre.
• Les solutions pour soulager les troubles de la ménopause : compléments alimentaires, phytothérapie, traitement hormonal... À chacune de décider ce qui lui convient le mieux.
• Votre carnet d'entretien au féminin : bilan de santé, dépistages, préparation psy, remise en forme... Nos conseils pour préserver votre santé le plus longtemps possible.