Les secrets de la minceur

Les secrets de la minceur

Weight Watchers France fête trente ans de succès !

Ce succès, Weight Watchers le doit à sa méthode, qui repose sur trois points forts :

• les modifications du comportement alimentaire,
• l'incitation à l'exercice physique,
• l'accompagnement psychologique.

Pour retrouver bien-être et minceur, ce livre vous aide à cerner votre motivation, puis propose une série d'exercices de gymnastique douce destinés à redessiner votre silhouette, et 150 recettes réparties en 10 chapitres, avec des exemples de menus par saison.