Introduction à la psychologie positive : science de l'expérience optimale

La psychologie positive est la science du bonheur. Elle s'intéresse aux conditions du bien-être, de la force intérieure, de la sagesse, de la créativité et de l'imagination. Son objectif est de montrer comment une société tout entière peut vivre heureuse. Elle permet à chacun de développer son optimisme, ses valeurs personnelles, son intelligence émotionnelle, sa motivation, ou encore son flow, cette « expérience optimale » où l'on est à la fois plein d'énergie et pleinement satisfait parce qu'en accord avec soi-même.

Avec intelligence et clarté, Ilona Boniwell nous initie aux concepts, aux applications pratiques, aux courants thérapeutiques, aux quelques controverses et aux dernières découvertes de cette approche. Et nous donne immédiatement envie d'en retirer le meilleur pour nous-mêmes.