A partir du constat selon lequel les régimes ont tous prouvé leur inefficacité sur le long terme, l'auteur développe un principe simple : une alimentation équilibrée et adaptée à chaque individu maintient naturellement en pleine forme. Démonstration en 4 phases, au terme desquelles les kilos superflus s'envolent naturellement d'eux-mêmes. ©Electre 2025