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Le yoga des émotions
Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga !
À chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond.
Je suis excité·e
Je suis fatigué·e
Je suis en colère
Je suis angoissé·e
Je suis calme
Un guide pratique qui, en réponse à chaque émotion, propose plusieurs positions de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en salle.
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