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    La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

     
    La méthode Yoga & Peanut Butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga

    Description

    La méthode Yoga & Peanut Butter

    Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?

    Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.

    Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.

    En bonus

    1. Un cours complet en ligne ;
    2. Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
    3. Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

    Product details

    EAN/ISBN:
    9782036028531
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    250
    Publication date:
    2023-04-19
    Publisher:
    LAROUSSE
    EAN/ISBN:
    9782036028531
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Number of pages:
    250
    Publication date:
    2023-04-19
    Publisher:
    LAROUSSE

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