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Tai chi

 
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Tai chi

Description

Quand vous voulez, où vous voulez, le taï chi permet de réduire le stress et favorise le bien-être. Issue d'une tradition millénaire, cette gymnastique douce est fondée sur l'enchaînement fluide de mouvements harmonieux.

Dans cet ouvrage, vous trouverez:

  • Des mouvements de base, expliqués par des pas à pas détaillés.
  • Des enchaînements simples qui permettent d'améliorer la coordination et la souplesse, à pratiquer seul ou en groupe.
  • Des techniques de respiration et de relaxation pour retrouver son calme et son dynamisme.

Photographie de couverture: © Photomondo / Getty Images

Product details

EAN/ISBN:
9782012349896
Medium:
Paperback
Publication date:
2005-01-12
Publisher:
Hachette
EAN/ISBN:
9782012349896
Medium:
Paperback
Publication date:
2005-01-12
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