Je ne suis pas une machine à maigrir !

Dites Non aux régimes restrictifs !

Parce que vous ne voulez pas y laisser votre santé.

Parce que vous ne voulez pas jouer au yo-yo avec votre poids.

¤ Cet ouvrage propose un programme minceur souple alliant le respect de l'équilibre alimentaire et les plaisirs de la table : il est étudié pour permettre une perte de poids douce et harmonieuse, sans fatigue ni frustrations, tout en conservant une vie sociale normale.

¤ L'auteur nous livre ses « trucs minceur » et nous dévoile, sans tabous, les vices cachés de l'étiquetage nutritionnel. Parce que Bon régime rime avec Bien remplir son panier...

¤ De l'apéritif au dessert, en passant par les petits creux ou grosses fringales : de nombreux tableaux explicatifs, des conseils concrets et simples, des idées de menus, des recettes faciles et savoureuses...