Simplissime : le livre pour se muscler le + facile du monde : spécial femmes

Le livre pour se muscler le + facile du monde

45 exercices lus en un coup d'oeil, réalisés en 4 étapes maximum !

1. 2 à 4 étapes visuelles pour réaliser l'exercice.
2. Les zones du corps ciblées.
3. La durée de l'exercice et le nombre de répétitions.
4. Des légendes pour expliquer le déroulement
5. Une illustration des muscles mobilisés.

• Super facile
• Super clair
• Super en forme