Los Cinco Tibetanos: Cinco ejercicios dinámicos para lograr buena salud, energía, y poder personal (Inner Traditions)

Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente energizantes y la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la cultura del Himalaya. Tambien se les conoce como los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro siglo por medio de un oficial retirado de la armada britanica, quien los aprendio en una lamaseria tibetana. Desde 1978 Christopher S, Kilham ha ensenado estos ejercicios a miles de personas que buscan un modo de vida mas sano.

Los Cinco Tibetanos requieren un minimo de tiempo y esfuerzo al dia, pero no pueden aumentar drsticamente la fuerza y flexibilidad fisica, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del yoga experimentaran el efecto de liberacion sobre el poder energetico innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos. La practica regular de estos ejercicios libera la tension muscular y nerviosa, mejora la respiracion y la digestion, beneficial el sistema cardiovascular y llevan a una relajacion profunda y bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un vehiculo poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para generar una energia vital en orden a la autotransformacion.