Wochenkalender 2025: Jeden Tag eine faule Tat: Der Gesundheitskalender | Tischkalender zum Aufstellen mit einfachen Übungen für mehr Gesundheit im Alltag von Dr. med. Carsten Lekutat

Gesund und faul durchs Jahr 2025 mit TV-Arzt und Bestseller-Autor Carsten Lekutat!

Eins ist klar: »Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul«, sagt Dr. Lekutat. Aus diesem Grund hat der aus der Fernsehsendung "Hauptsache gesund" bekannte TV-Arzt seine besten Tipps aus Medical Fitness in einem

kompakten Aufstell-Kalender

gesammelt.

Ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im Jetlag-Alltag: Jeder und jede kommt mit dem

richtigen Maß an Aktivität und Achtsamkeit

gesund durch die

365 Tage des Jahres

und kann währenddessen viele körperliche Beschwerden und Erkrankungen wie zum Beispiel Arthrose oder Osteoporose, aber auch psychische Probleme wie Depressionen oder Burnout, mit nur wenig Aufwand positiv beeinflussen und darüber hinaus das Immunsystem für die Herausforderungen des Alltags kontinuierlich stärken. Die Dosis macht's, denn unsere allgemeine

Gesundheit

und unser

Wohlbefinden

haben vielmehr mit innerer Motivation und Kontinuität zu tun als mit einem strengen Fitness- oder Ernährungsplan.

Dieser

Jahreskalender



2025

ist ideal für alle Menschen, die 

wenig Zeit

haben und sich nur schwer motivieren können. Sein Rundum-Gesundheits-Paket beinhaltet kurze, aber

wirkungsvolle Übungen

und

Anregungen

, die einfach und im Alltag umsetzbar sind. Jede der

53 Kalenderwochen

widmet sich einer Übung zu den Themen Bewegung, Ernährung oder Achtsamkeit, die täglich wiederholt werden kann.

So kommen Sie auch faul ans Ziel!