Skuteczne sposoby na zatrzymanie chrapania: Rozwi¿zania i metody przeciw chrapaniu

Häas ruchliwej autostrady - oto rekord "wiata w chrapaniu. Ale przeci"tny chrapi"cy zna te" udr"k" nocy: partner ucieka na kanap", noc jest niespokojna, a poranek zaczyna si" jak gdyby od niechcenia.

Jedna na trzy osoby doros"e chrapie regularnie, a w"ród m""czyzn powy"ej 50 roku "ycia odsetek ten si"ga 80 procent.

Istnieje wiele ró"nych przyczyn tego zjawiska: rozlünione mi""nie, powi"kszone migdäki, spöywanie alkoholu, alergie czy oty"ö" to tylko niektóre z czynników sprzyjaj"cych chrapaniu.

W zale"nöci od przyczyny möna rozwäy" kilka metod, aby w köcu móc spä bez chrapania. Niektóre z nich möna stosowä samodzielnie, inne s" szczególnie wskazane dla zatwardziäych chrapi"cych, którzy rozwäaj" interwencj" medyczn".

Caroline Morel napisäa ten przewodnik dla wszystkich chrapi"cych i ich wspó"towarzyszy, aby przedstawi" przegl"d przyczyn, zagröe", sposobów leczenia i terapii chrapania.

Znajdziesz tu odpowiedzi na wiele pytä dotycz"cych chrapania:

- Dlaczego m""czy"ni chrapi" cz""ciej ni" kobiety i dlaczego kobiety zaczynaj" chrapä dopiero z wiekiem?

- Co wspólnego z chrapaniem maj" alkohol i tytö?

- W którym momencie chrapanie staje si" niebezpieczne?

- Dla kogo przydatne s" klapki na nos i maski oddechowe?

- Jakie s" möliwöci chirurgiczne dla osób, które bardzo düo chrapi"?

- Dlaczego australijski instrument muzyczny pomaga w walce z chrapaniem?

Od w"äciwych zachowä konsumenckich po gr" na instrumencie d"tym - znajdziesz tu wiele wskazówek i sugestii, które pozwol" Ci w przysz"öci sp"dzi" razem spokojne i romantyczne noce.

Ksi""ka, któr" mog" tylko gor"co poleci" wszystkim chrapi"cym i osobom z ich otoczenia.