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    Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire

     
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    Je bouge même en télétravail ! : séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renfoncement musculaire

    Description

    Je bouge, même en télétravail !

    Séances simples à réaliser à la maison : étirements, mobilité et renforcement musculaire

    La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos, la nuque ou les genoux...

    Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : étirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires.

    Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, Harmony Ribal, coach sportive, vous propose un programme complet de remise en forme sur 12 semaines (haut et bas du corps), à faire confortablement chez soi !

    Product details

    EAN/ISBN:
    9791032307922
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2022-09-27
    Publisher:
    MARIE-CLAIRE
    EAN/ISBN:
    9791032307922
    Format:
    Blaues Buch
    Medium:
    Paperback
    Publication date:
    2022-09-27
    Publisher:
    MARIE-CLAIRE

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