Total Body Workout mit Sonya Kraus

Keine Zeit für Fitness? Mit dieser Ausrede ist nun Schluss: TV-Moderatorin und zweifache Mutter Sonya Kraus kennt einen vollen Terminkalender nur allzu gut und ist trotzdem in Top-Form! Gemeinsam mit ihrer Personal Trainerin Julia Klopp zeigt Sonya ein Ganzkörpertraining mit insgesamt fünf Workouts, die sich durch die Länge von jeweils nur 15 Minuten einfach in den Alltag integrieren lassen.
Egal ob Taille, Po, Bauch, Beine, Arme oder Schultern - die erfolgreichste und gesündeste Fitnessformel heißt: Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen kommen ganz ohne zusätzliches Fitnessequipment aus und werden den Fettabbau und Muskelaufbau antreiben sowie den ganzen Körper straffen und formen.