Mon cahier objectif ventre plat : 12 défis, 1 planning coaching, 2 semaines pour avoir enfin un ventre plat

Avoir un ventre plat, c'est possible !

Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours.

Dans ce cahier

¤ 2 bilans pour voir où vous en êtes

¤ 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food et fit

¤ 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat

¤ Cannelle, citron, yaourt... les 9 meilleurs aliments ventre plat + votre cooking list à aimanter sur le frigo

¤ Running, yoga, corde à sauter, abdos, automassages, bains : toutes les astuces pour atteindre son objectif

Un cahier d'exercices plein de challenges pour un ventre plat !