Le grand livre de l'ayurveda : santé, détox : stress, digestion, poids... toutes les solutions de la médecine indienne

Le grand livre de l'Ayurveda Santé-Détox

Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.

Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :

• Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
• Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
• Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année.
• Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux.
• Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
• Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc.

Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !