Un mode d'emploi du régime brûle-graisses : riche en protéines, en fruits et en légumes. Ce guide dresse la liste des aliments à privilégier (ail, cacao, poivre, etc.) et propose différents programmes (liste de courses, menus, exercices de musculation, etc.) selon ses besoins et ses objectifs de perte de poids. Avec des semaines de menus, des idées de plats et une table des calories à télécharger. ©Electre 2025
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