Dance fitness: Ausdauer - Beweglichkeit

Mit Dance Fitness CARDIO erhalten Sie ein Programm, das Sie auf Ihre schnellen Radio-Lieblingshits tanzen können. Mit Spaß purzeln die Pfunde. Es war noch nie so einfach. Schon mit 15 Minuten pro Tag erreichen Sie bleibende Effekte für Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Der
Stoffwechsel kommt in Gang, Verspannungen lösen sich und Sie fühlen sich ganzheitlich besser. Ganz nebenbei tun Sie etwas für die straffe Figur. Die ausgebildete Fitness- und Zumba® - Trainerin Alice Kollmann, die auch Gesundheitsmanagement studierte, entwickelt selbst Programme für
Einsteiger und Geübte, die sie in Kursen unterrichtet.



Teil 1: Beine - Po - Schulter

Teil 2: Bauch - Taille - Rücken - Po

Teil 3: Beine - Schulter - Rücken

Teil 4: Bauch - Beine - Po