Personal Trainer - Yogalates für Fortgeschritt..

Personal Trainerin Franziska Beckmann präsentiert ein Yogalates-Programm für Fortgeschrittene mit komplexen Bewegungsabläufen aus Yoga und Pilates.



Die Pilates-basierenden Übungen dienen der Stärkung des Rumpfes, der Bauchmuskulatur, der Beckenbodenmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Die Yoga-Asanas dehnen den Körper, wirken auf die Organe und beruhigen den Geist. Yogalates für Fortgeschrittene fördert Beweglichkeit
und Stabilität zugleich, und führt zur Harmonie von Körper und Geist.