Fit for Fun - 10 Min. Workouts: Bodyshaping zu Hause, unterwegs & im Büro

Mit diesen Mini-Workouts kommt man schnell in Shape - egal, wo man gerade ist!

Jede Einheit ist dabei in sich abgeschlossen und kann separat durchgeführt oder zu einem langen Training kombiniert werden. Je nach Zeitbudget lässt sich das Fitnessprogramm individuell anpassen - flexibler gehts nicht!



Workout 1: Beine-Po-Booster

Diese Übungen zielen speziell auf Beine und Po ab.



Workout 2: Rücken-Brust-Trainer

Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen: Dieses Modul deckt alle wichtigen Komponenten des Rückentrainings ab.



Workout 3: Bauch-Taille-Straffer

Bei diesem Part wird die Mitte gekräftigt, die Core-Muskeln sorgen für tolle Formen und eine verbesserte Haltung.



Workout 4: Fatburner-Power

Der Stoffwechsel wird intensiv angeregt, die Muskeln an Unter- und Oberkörper sanft gestrafft.



Workout 5: Anti-Cellulite-Kick

Eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden sind das Hauptziel dieses Workouts.



Workout 6: Soft-Shaper

Sanfte Stärkung der Core-Muskeln und intensive Dehnung von Beinen und Oberkörper sorgen für entspannte, lange, schlanke Muskeln.